お客様の声

【子どもの睡眠教育プログラム・フルプラン】

先週のライブの相談の後から、夜中起きなくなりました!

A.T(Japan)

「愛波さんのブログを読んでいるだけでも心が落ち着きます」

愛波さんのブログ読んでるだけでも心が落ち着きます。
2人の寝かしつけのところは、今まで下の子が泣くと、私は焦って下の子優先にしてしまってたんですが、泣かせてていいんだ。もっと上の子優先にしてあげようって気持ちが楽になりました。

2人育児、もちろんも下の子が寝てくれて上の子と充分時間取れたら素敵ですが、
そんな上手いことそうそう行きませんよね。なのでカオスの話聞けて安心しました(^^)
ありがとうございます。

M.F(Chicago, USA)

「おっぱい以外でこんなにすんなり寝たの初めてです!」(5ヶ月)

正直、おっぱい以外でこんなにすんなり寝たのは初めてで、
しかも思っていたより時間もかからず、軽く感動しています!

N.K様(Japan)

「ベッドに置きそのまま寝転がりすぐ寝ます!」(9ヶ月)

文さん!ルーティーン後、ベッドに置きそのままの寝転がりすぐ寝ます!
夜中も起きなかったです!これまたびっくり(笑)
朝寝も昼寝もベッドに置くだけで寝るようになりました( ^ω^ )
私の母も娘が1人でベッドに寝るようになったので毎日、驚いています(笑)

K.A様(Japan)

「五日目で一人で入眠できるようになりました」感動です!

愛波さんのブログなどの情報をもとに息子の睡眠の土台を整えるよう意識したら、五日目で一人で入眠できるようになりました!さらに以前よりも睡眠時間も長くなりました。

寝る前の息子との時間を以前よりも大切にするよう心がけ、クリブにいる息子に「おやすみ、大好きだよ。」と言って部屋を出ると数分後に一人で寝れるようになりました。感動です。

今までは睡眠不足や疲れで心に余裕が持てないことが多かったですが、息子の睡眠が改善されてから、以前よりも息子にたくさん笑顔で接することができるようになったと思います。

A.O様(Japan)

「新しい知識を得ることができた」

生後すぐから息子の寝かしつけに悩み、自分なりに本を読んだり助産師さんに相談したりしてここまで来ました。

子供の睡眠コンサルタントという職業があり相談できると知り、今回講義に参加させて頂きました。ここまで色んな本を読んで我流でやってきたことを講座で確認したり、新しい知識を得ることが出来てよかったです。

また、月齢は違えど子どもの睡眠について悩んでいる他の方々の相談と答えが聞けてよかったです。ホワイトノイズさっそく試して土台を整えます。また、寝る時間を決めつけずに臨機応変にやっていこうと思いました。

ありがとうございました!

J.F様(Japan)

「行き詰まった時に何度も助けていただきました。」

突然のメッセージ失礼いたします。
子供の睡眠環境について色々と調べている時に愛波さんのブログに巡り合い、いつも愛読させていただいています。色々な本やブログを読んだりして子供の睡眠の情報を集めていましたが、こちらのブログの内容が一番わかりやすく、行き詰まった時に何度も助けていただきました。

おかげさまで5ヶ月になる息子の睡眠環境もかなり落ち着いてきて、最近は絵本を読んでお部屋を暗くすると眠ってくれるようになりとても感謝しています!これからもブログの更新を楽しみにしています!

Across the Paradiseさま(Japan)

【子どもの睡眠教育プログラム】
「1日で1時間おきに起きていたのが改善」

あやさん♥️眠りにつくまでのルーティーンを作るとか授乳で寝かしつけるのをやめてベッドに置いてから寝かしつけるとか昨日早速いくつか実践してみたんですけど、1時間おきに起きていた娘が昨夜なんと夜中2回しか起きませんでした!しかも寝かしつけるときもベッドで寝るなんて絶対泣かれて手こずるだろうなと思ったら泣くどころかニコニコご機嫌でそのままあっさり眠りにつきました!!

子どもの睡眠教育プログラム、すっごく分かりやすくて娘をあやしながらでも聞けるので助かります!!

E.M様(Japan)

「19時から7時まで寝るようになりました!」

講座を受けて最も良かったことは、土台を整えることの大切さを教わったことです。
部屋の間取りを言い訳にせず、できるだけ暗くなるように照明を変えて、お風呂の後は部屋を暗くして静かに過ごすようにしました。
そうすると、睡眠講座に参加した日の夜から今日まで夜7時〜8時の間から寝始め、その後9時までに1,2回おきますが、その後は朝7時までぐっすり寝てくれるようになりました!
いつも夜中の11時ごろに寝ていたのですが、寝るまでぐずぐずしていたのは眠かったからだとわかりました。おかげで大人たちは時間ができて、とても楽になりました。
本当にありがとうございます。

S.S様(Japan)

【子どもの睡眠教育プログラム】
「3ヶ月29日の息子が、見守るだけで自力で寝てくれました!」

朝寝を大人ベッド添い寝でトントンや寝たふりをして入眠させていたのですが、今日は寝かせた後にアドバイス通り〇〇〇したところ30分ほどでぐずりも少なくトントンやおでこなでなでもなく寝てくれました!

活動時間を見て、〇〇〇が良いのだと思いました。
初めてだったので嬉しかったです!

講義を受ける前は疲れて眠くなればなるほど寝てくれる、日中寝ていない方が夜寝ると勘違いをしていたので、〇〇〇を見て寝かしつけすることを知れて本当に良かったです。

Y.Y様( Japan)

【子どもの睡眠教育プログラム】
「息子(10ヶ月7日)がベビーベッド上で自力入眠出来るようになりました!」

ベッドに置いて部屋を出た後、ギャン泣きせずにコテっと…!
今までは朝寝も昼寝も抱っこ紐でしていたので随分と身体が楽なりました!
もちろんこの日は家族中に報告して喜びを伝えました。(笑)

昼寝は「試しにベビーベッドに置いて様子を見てみるか」と思い気楽にトライしたところ…これまたギャン泣きせずに入眠しました!!昼寝の時間帯は外出も多く、定着できるかは分からず期待もそれほどしてはいませんが、息子の睡眠が良い方向に進んでいるのを感じて嬉しく思っています!!
真っ暗な部屋、ベビーベッドを自分が寝る場所だと認識してくれたのでしょうか。

改善出来たのは以前愛波さんにアドバイス頂いたように、
①〇〇〇の時間をキチンと取る
②親の気持ちの〇〇〇
この2点が大きかったかと思います。

今思えば、寝る前のルーティンをスムーズに行うことばかり気を取られ…息子と触れ合う時間が充分ないままサッサと、また私自身が不安な気持ちでベッドに置いてしまっていたので、彼も不安になりギャン泣きになってしまっていたのかと思います。アドバイス頂いた後は寝る前にたくさん抱きしめ、どうしたら息子がリラックスした気持ちで寝てくれるのか。失敗してもまた相談すればいいや。と肩の力を抜いてトライできました。ありがとうございました!

Y.H様( Japan)

「3ヶ月の息子、ベッドで一人で寝てくれるようになりました!」

@aya_aibaのアドバイスのお陰で3ヶ月の息子がベッド一人で寝てくれるようになり、一気に楽になりました!これで安心して来月仕事復帰できます!

(23aishida インスタグラム)

「愛波さんの情報が一番しっくりきました!」

色々悩んでいろんな本読んで、でも@aya_aibaさんの情報が一番しっくりきました!
今では子ども二人、19:30には寝て、朝までぐっすりです!

(mokosmile インスタグラム)

「ねんトレの本2冊より愛波さんのブログが役に立ちました!」

ブログを熟読し、ねんトレを続けていました。
睡眠記録をつけはじめて4ヵ月、効果がやっとあらわれてきました!
(息子は今生後5ヵ月です)

ねんトレの本は2冊読んだのですが、その2冊より愛波さんのブログが役に立ちました!
特に、月齢ごとのトータル睡眠時間、お昼寝の時間、活動時間はとても参考になりました!

活動時間に合わせてお昼寝をさせ、先週からはねんねのルーティンが定着してきたのか、泣くことなく、すーっとねんねできるように!もう、びっくりです!

最近上手にねんねできるようになったとインスタにのせたら、フォロワーさんにどうやってるの?と聞かれたので、愛波さんのブログを紹介しました!その方はお昼寝に悩んでいたようですが、寝てくれるようになったと喜んでいました!

なんだかまとまりがなくてすみません。
でも、感謝を伝えたくてメッセージさせていただきました!

これからもブログの更新楽しみにしています!
愛波さんのますますのご活躍を応援しております!

(Okome23 インスタグラム)

【子どもの睡眠教育プログラム】
~4ヶ月・「おやすみ」と言うだけで寝るようになりました!~

テーマ別、月齢別になっているので、一度気になる箇所の資料をざっと読んで、詳しく知りたいところは講義でじっくり学びました。ケーススタディもとても為になりました。仕事しながらの育児なので、じっくり本を読んだりする時間が中々とれないのですが、この講義は移動時間にスマホで聴けたりと、本当に役立ちました。

肝心の子供はと言うと、3ヶ月の時に講義を聞き、ネントレするつもりは無かったのですが色々と注意点を導入したところ、それまで抱っこでしか寝なかった子が、ベッドでトントンで寝るようになりました!

4ヶ月の時にまた頻繁に起きるようになり困ったのですが、その辺のことも講義でカバーされていたので余裕をもって対応出来、またしばらくすると、ベッドに置いておやすみーと言うだけで自力で寝てくれるようになりました!!

仕事に早くに復帰し、色んな人に預けなければいけないため、自力で寝てくれると、ベビーはもちろん、私も安心して外で働けて本当にありがたいです。おそらくまた月齢が進むごとに悩むことが出てくるのだと思いますが、講義は5歳までカバーされているので本当に心強いです!

F.I 様 (Tokyo, Japan)

【子どもの睡眠教育プログラム】
~目からウロコ、間違った知識などなど参考になることばかり~

『オンライン講義一度通して聞きました。
目からウロコ、間違った知識などなど参考になることばかりでした!!
うちの息子(3カ月23日)、月曜日くらいから急に夜中1〜2時間おきに起きるようになり(それまでは3〜4時間長いときは6時間くらい寝てた)、もしかしてこれが睡眠退行かな?!とか思い、寝不足だけど講義で習ったことが実際に自分の子供に起こるとすごーい!って感動すらおぼえました!

我が家遮光カーテンですが、完全に暗くするって意外と難しいですね!!まずはそこの改善と、ママの〇〇〇、娘、息子の〇〇〇を実施したいと思います☆講義で習ったこと思い通りに出来ないと自分のこと駄目な母って攻めてしまいそうだけど、愛波さんの体験談がちょこちょこあって、それを聞いたらプロフェッショナルな愛波さんでもそうなのねって気持ち楽になります。

フルプランのライブ質疑応答セッションも他のママさんの悩みを知れて参考になると共に皆頑張ってるのねって思えてお顔も存じ上げない方ですけど勝手に同士的な感じで心強く思いました

T.Y様 (London)

「寝かし付けに2-3時間かかっていました」

寝かしつけに2-3時間かかるのが当たり前の毎日で、私自身も寝不足の日が続き一体いつまでそうした生活を続けられるのかと絶望的になっていました。
愛波さんのコンサルテーションを受け、睡眠改善後には劇的に変化し、ぐっすりと寝られるようになりました。
「ねんトレ」という言葉は妊娠中から先輩ママから聞いたことはありましたが、いざ問題を抱えてみると、本やネットだけでも実に様々な方法があり、どれが正しいのかわからず試行錯誤を重ねました。トレーニング以前に、睡眠環境の確認をしていただけたこと、親や子どもの性格や希望に添った提案をしていただけたことに感動しました。
M.I様  (U.S.A)

「次女の睡眠に悩んでいました…』

「次女の睡眠に悩んでいました…夜は何度か起き、夜間断乳をしても起きる回数は減らなかったので文さんに相談しました。待ちに待ったコンサルテーションの空きがでて私はすぐに依頼しました(笑)

コンサルテーションではその子に合ったトレーニングのやり方を丁寧に教えて下さり、わからないことがあったらいつでも連絡してください。という文さんの言葉に文さんがいてくれるから大丈夫ととても心強くスムーズにトレーニングが出来ました。

今までは布団に添い寝をしていましたがもう使わないであろうと思っていたベビーベッドに1人で夜通し寝る事を目標に娘と一緒に頑張りました!

日に日に娘の睡眠が改善されていき1週間程で夜通し寝てくれるようになりました。
今では11時間~12時間寝ます!朝方していたウンチも食事を気をつけた事で改善されました。

今では朝方、昼寝もベッドに置くだけで自力で寝てくれるようになりました!
寝かし付けをする必要がなくなったので自分の時間が持てるようになりイライラする事も少なくなりました。

同じように悩んでいる人はたくさんいると思います…是非、文さんに相談してほしいです!
あたしは文さんに出会い本当に良かったです。感謝の気持ちでいっぱいです!家族全員がhappyになりました☆☆☆
いつかお会いできたらいいなと密かに思っています(笑)
本当にありがとうございました!!」

『生後6ヶ月の我が子の夜泣き問題で悩んでいました。』

生後4ヶ月位から寝かしつけ、6ヶ月頃から夜泣き問題にだいぶ苦労してきました。
寝かしつけには2,3時間かかるのが当たり前で「背中スイッチ」何度も押してしまいスタートに戻るし
夜泣きは大体2時間おきの日々。途方に暮れながら本やネットで見た方法を試行錯誤するもまったく効果がなく愛波さんに相談しました。

旅行や引越しが落ち着いて子どもが9ヶ月になった頃、まずは夜のトレーニングから開始我が子は夜だけでなく昼もあまり上手に寝られない子でしたが、愛波さんに相談する前までは、今日は昼間寝なかったから、その分夜は疲れて寝てくれるかも~なんて気軽に考えていた時もありました。

でも実はそれは間違いで、愛波さんから”Sleep promotes sleep.”という言葉を教わり、昼間の睡眠がいかに大事かをようやく理解しました。

結果、約1週間のトレーニングを経て、夜7時就寝、朝7時起床まで12時間夜通しで寝られるようになりました!!一歳になった今でも、昼間は午前午後の2回お昼寝、夜も約11時間睡眠が続けられています!依頼してよかったポイントのまとめ。

  1. 単に子どもの月齢に合わせたコンサルテーションというわけではなく、子どもや親の性格、希望、環境をふまえた提案をしてくれたこと。本やネットでは何が正解かが非常にわかりづらい!
  2. トレーニング自体は約1週間で完了し、短期で結果が出たこと。
  3. ベビーモニターの動画を共有するなどして常にタイムリーにアドバイスをもらえたこと。

メールやビデオ電話だけのコンサルテーションでどこまで変わるかな、と最初は正直半信半疑だった主人も、感謝してもしきれない!と言っています。

『8ヶ月の双子の睡眠改善で心に余裕が生まれました。』

先日睡眠コンサルタントの愛波文さんにお世話になりました!私が今回お願いしたのは8ヶ月の双子の睡眠改善です。1人ならともかく、2人なので特に夜!交互に1時間半おきに起こされると、母も身体が持たない+私には4歳の長男がいて、年齢的にもまだまだ甘えたい盛りなのに十分に構ってあげられないという悩みを抱えていました。

文さんに現状をお伝えして、下の双子ちゃんたちが夜の7時くらいには自分たちのベッドに入り、夜通し寝てくれることが理想的‼︎

理想はあくまで理想、双子ちゃんだし、正直初めは半信半疑なところもありました。けれど文さんに寝るときの環境についてや寝かしつけの行い方など、決して無理強いせずにきめ細やかなアドバイスを頂き、1ヶ月ちょっとでみるみる改善できました。

今では日中の生活リズムも整い、家事の段取りもし易くなりましたし、何と言っても双子ちゃんが7時過ぎにはベッドに入って自力で寝てくれるので、長男ともゆっくりとその日の出来事などを話しながら夕食を食べたり、寝る前に絵本を読んであげたり、ぎゅーっとハグしてあげる心の余裕が生まれました。

ついこの間までは主人と2人、寝不足な毎日、朝にはグロッキーで、「昨日の夜も1時間半置きに泣いてたね」とか「昨日はそれでも3時間も寝たよね!」なんて3時間寝てくれただけで喜んでいたのが嘘のようです。

長男くんは、双子ちゃんが生まれてから生活がガラリと変わってしまい、可哀想な思いもさせてしまっていたと思います。今回のコンサルテーションのお陰で彼ともきちんと向き合える時間が作れたので
彼の心の安定にも繋がっていると思います。

たかが睡眠、されど睡眠で、これほどまで家族の生活が劇的に良くなるとは想像もつきませんでした。
本当に文さんには感謝していますし、どなたかお子様の睡眠でお困りのようでしたら是非相談してみて‼︎と推薦したいと思いました。

『抱っこじゃないと寝付けない息子の睡眠に変化が!』

抱っこじゃないと寝付けない息子をネントレしてもらいました!わずか数日で改善が見られ、1週間後には1人でクリブ(ベビーベッド)でぐっすり眠るようになりました^_^

本人も必要な時に自力で寝れるようになって嬉しそう。特に抱っこで寝付いていた時は、起きるといつの間にか1人ぼっちでクリブにいるので寝起きにいつも泣いていましたが、今は起きてもしばらく1人でゆっくりしています。

夜中起きてしまった時も、そのまま自分でまた寝てくれるようになって感動!
愛波さん、本当に手取り足取り色々教えてくれてありがとうございます。

家族一同感謝です。

最近、ベッドに入り部屋を真っ暗にした途端に元気になる娘に手こずり、2〜3時間かかっていた試練の寝かしつけタイムが、愛波さんに相談したら、いきなり15分に短縮!!

Thank you! You literally saved my life!!!

本当に、愛波さんに相談してみて良かったと思います。
愛波さんは、私の背中をポンと押してくださり、トレーニングする勇気が出ました。

ありがとうございました。
すごく勉強になりました、それも今までの思い込みを覆す知識を得られました。
それだけではなく、辛いときに寄り添ってくださったこと、きっとずっと忘れないと思います。あの時が、短い子育て生活の中ですが、1番に辛かったので、私だけ辛いんじゃないとわかっただけでとても救われました。