ベネッセ教育情報サイト:「セルフねんね」に必要な3つのポイント

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夜泣き、長時間の寝かしつけ・添い寝でしか寝てくれない、早朝起き、昼寝をしないなどのねんねトラブルは 「睡眠の土台」を整えるだけで解決する場合もあります。 一人で寝つける「セルフねんね」ができるようになるねんねトレーニングをしているにもかかわらず、一人で寝てくれない場合は、「睡眠の土台」が整っていないからかもしれません。

今回の取材では「睡眠の土台」となるものを具体的にお話しさせていただきました。ねんねトレーニングの1日ごとの具体的な進め方は「ママと赤ちゃんのぐっすり本」で確認ができます。

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