主婦と生活社:CHANTOシリーズ連載【子どもの睡眠】

主婦と生活社
CHANTOのシリーズ連載

 

【子どもの睡眠①】 寝かしつけがラクになる「ねんねメソッド」って⁈

✴学びのきっかけは長男の夜泣き、寝ぐずりに苦しんだこと 
✴子供の睡眠を科学的に捉える「ねんねメソッド」
✴疲れてないから寝ないのではなく、その真逆だった?!

 

【子どもの睡眠②】 よい睡眠の〝土台〟になる「環境」は整っていますか?

子どもは寝ていても環境の変化に敏感!
朝の日光浴がぐっすり睡眠のベースに
暑さ対策は重要! 突然死のリスク管理にも

【子どもの睡眠③】 働くママもできる!子どもがよく寝る「生活リズム」

月齢別の理想のスケジュールを繰り返そう
保育園で昼寝が足りないなら、仮眠もあり!
寝る前の「ねんねルーティン」の確立を!

【子どもの睡眠④】 「寝つかない原因はコレ⁈」知らずにやってるNG集

✴夜中に何回も起きて親子とも寝不足、その原因は?
✴添い乳は「おっぱいがない!」不安を呼び起こす
✴抱っこで寝かせるのも、じつは落とし穴
✴夜中のオムツ替えやあやし方にも注意!