AMAZON3カテゴリで1位「ママと赤ちゃんのぐっすり本」(講談社)

ママと赤ちゃんのぐっすり本
「夜泣き・寝かしつけ・早朝起き」解決ガイド
(講談社の実用BOOK) 単行本
愛波 文 (著), 西野 精治 (監修)

AMAZON「睡眠」「子供の医学」「赤ちゃんのいる暮らし」で1位獲得

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夜泣き・寝ぐずり・早朝起き……ママやパパが悩まされる赤ちゃんたちの睡眠トラブルの解決メソッドを大紹介。従来、経験値でしか語られなかった赤ちゃんの睡眠対策。日本人で初めて子どもの睡眠コンサルタント国際認定資格を取得した著者と睡眠研究のエキスパート西野精治先生が、科学的エビデンスに基づいて、日本人の生活スタイルに合わせた解決方法を紹介!

●おっぱい以外でこんなにすんなり寝たのは初めてです!(4ヵ月)
●「睡眠の土台」を整えたら、朝まで寝てくれました。睡眠不足で心に余裕がなかったのですが、今では息子にたくさん笑顔で接することができるようになりました。(7ヵ月)
●抱っこじゃないと寝つけない娘がわずか数日で睡眠改善が見られ、1週間後には1人でぐっすり眠るようになりました。家族一同感謝です。(6ヵ月)

●睡眠改善をし、ここまで家族の生活が落ち着くとは思いませんでした。(8ヵ月 双子)
快挙です!昨日は19時に寝て6時まで寝ました!(1歳10ヵ月)
●嘘みたいに睡眠時間が増えました。「大好きだよ、おやすみ」と伝えて一人にしたら泣かずに5分以内に寝ました!(2歳)
知っていることと知らないことは雲泥の差。(看護師)
●愛波さんのお陰で夫婦の会話時間が増えたことも精神衛生上プラスでした。(パパ)

監修・西野精治(にしの・せいじ)
スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所(SCNラボ)所長。医師、医学博士。著書『スタンフォード式 最高の睡眠』(サンマーク出版)。NHK スペシャル『睡眠負債が危ない』に出演し、睡眠不足の概念を変え、究極の疲労回復術が話題となる。