うつぶせ寝・横向き寝はさせても大丈夫?

慶應義塾大学医学部卒 白井沙良子先生
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  「ママと赤ちゃんのぐっすり本」著者

日本人初 子どもの睡眠コンサルタント 愛波 文

 

【ねんね対談】

~うつぶせ寝&睡眠の体位~

小児科医として日々患者様を診ている白井沙良子先生から貴重なお話しを聞くことができました。こちらを聞いたら、みなさんお子さんがうつぶせ寝、横向き寝をしたとき、どのように対応をするのが一番でよいのかがわかると思います!

対談内で回答したご質問

質問①
寝返りをしてしまいうつ伏せになってしまったらどうすればいいの?

質問②
保育園から「仰向け寝で寝かす練習をしてください」と言われましたけど、うつ伏せになってしまうんです。どうすればいいのでしょうか?

質問③
生後9ヶ月の娘がいます。1ヶ月くらい前から頻繁にうつ伏せで寝るようになりました。以前は朝まで仰向けで寝ていたのに、何故なんでしょうか?

質問④
愛波先生の睡眠教育プログラムのおかげで、息子(7ヶ月10日)が、おっぱい無しで寝られるようになって2週間が経とうとしています。しかし、ベッドに寝かせると必ずすぐ寝返りをしハイハイで徘徊し、つかまり立ちをし、一連の動きをしてからハイハイ姿勢のまま首を横に向けて寝ます。布団など危なそうなものはベビーベッドに入れていないので、大丈夫かなとそのまま寝かせているのですが、SIDSのリスクはもちろん、足も曲がったまま寝ているので体に悪いのでは?という不安もあります。夜中にも、寝ぼけて泣きながら徘徊しては、またそのまま寝る、ということもよくあり、部屋を真っ暗にしている為、隣に寝ていてもよく状況が見えず、どうしたものかなと思いながら2週間が経ってしまいました。(大人ベッドの横に柵を付けてベビーベッドを並べています)このままでもいいのか、改善すべきならどうしていった方がいいか、アドバイス頂ければ嬉しいです。

質問⑤
日本で主流のドーナッツ枕ってどうなんでしょうか。 新生児からおすすめと医師推奨!みたいに宣伝されています。

質問⑥
ベビーベッドで夜は寝かせていますが、生後8ヶ月になって夜中にうつ伏せねになっていて、そのまま朝まで私が気が付きませんでした。それ以来不安で夜中に何度も起きてベッドをのぞきにいく毎日です。枕は危ないと感じ外していますが、まだ夜は寒いのでスリーパーだけでは心配で掛け布団をかけています。足元側の掛け布団とベッドとをクリップで止めて顔にかからないように工夫はしていますが、どう寝返りするか、読めないのでうつ伏せねによる窒息死しないか、毎日心配です。

質問⑦
子どもが2人おります。どちらも3,700g程で産まれ、よく飲みました。タミータイムを積極的にしていたためか、どちらも1ヶ月目の終わり位から首を持ち上げる力が非常に強く、SIDSリスクを知ってはいたのですが、1歳未満の時期もついうつ伏せ気味で寝かせていました。硬めのマットレス、枕や掛け布団なし、低めの室温、は徹底しました。今更ですが、SIDSの本質を理解していなかったのかどうかが気になります。

質問⑧
自宅(ベビーベッド )で寝かせるときはゴロゴロはほとんどせず仰向けで寝るが実家(布団)で寝かせるときはしばらくゴロゴロしてうつぶせで寝ることが多いのですが、なれない環境だとうつぶせ寝しやすいということはありますか?うつぶせのほうが落ち着くのでしょうか?

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