心のゆとり

『8ヶ月の双子の睡眠改善で心に余裕が生まれました。』

先日睡眠コンサルタントの愛波文さんにお世話になりました!私が今回お願いしたのは8ヶ月の双子の睡眠改善です。1人ならともかく、2人なので特に夜!交互に1時間半おきに起こされると、母も身体が持たない+私には4歳の長男がいて、年齢的にもまだまだ甘えたい盛りなのに十分に構ってあげられないという悩みを抱えていました。

文さんに現状をお伝えして、下の双子ちゃんたちが夜の7時くらいには自分たちのベッドに入り、夜通し寝てくれることが理想的‼︎

理想はあくまで理想、双子ちゃんだし、正直初めは半信半疑なところもありました。けれど文さんに寝るときの環境についてや寝かしつけの行い方など、決して無理強いせずにきめ細やかなアドバイスを頂き、1ヶ月ちょっとでみるみる改善できました。

今では日中の生活リズムも整い、家事の段取りもし易くなりましたし、何と言っても双子ちゃんが7時過ぎにはベッドに入って自力で寝てくれるので、長男ともゆっくりとその日の出来事などを話しながら夕食を食べたり、寝る前に絵本を読んであげたり、ぎゅーっとハグしてあげる心の余裕が生まれました。

ついこの間までは主人と2人、寝不足な毎日、朝にはグロッキーで、「昨日の夜も1時間半置きに泣いてたね」とか「昨日はそれでも3時間も寝たよね!」なんて3時間寝てくれただけで喜んでいたのが嘘のようです。

長男くんは、双子ちゃんが生まれてから生活がガラリと変わってしまい、可哀想な思いもさせてしまっていたと思います。今回のコンサルテーションのお陰で彼ともきちんと向き合える時間が作れたので
彼の心の安定にも繋がっていると思います。

たかが睡眠、されど睡眠で、これほどまで家族の生活が劇的に良くなるとは想像もつきませんでした。
本当に文さんには感謝していますし、どなたかお子様の睡眠でお困りのようでしたら是非相談してみて‼︎と推薦したいと思いました。